毎日寒いですよね⛄

クリニックの中も、朝一は特にキンキンに冷えており、朝から全力でエアコンつけて温めようとしてもベッドや診察器具や機械が冷え切ってしまっており、特に朝いらっしゃる患者様には申し訳なく思っております(;´Д｀)

 

そして、部屋や機械だけでなく、私自身もキンっキンに冷えてます(*_*)

子供のころから手足が冷えやすく、対策をしてもすぐ冷た～くなってしまいます。

冷えにお困りの患者様も、女性の中には多くいらっしゃるかと思いますが、

私の冷え対策をいくつかご紹介しますね。

結局冷えてるので参考になるのかどうか定かではありませんが 😕 

 

まず、朝は白湯とラジオ体操から始まり、身体の中心から体温を上げていきます。

そして、お腹にホッカイロ。

靴下は、靴のサイズが１つ上がるほどの極暖・極厚・もこもこソックス。

外に出る際、露出がもはや眼だけです笑

 

しかし、仕事中は、「一処置・一消毒」が基本のため、温めても温めてもアルコールにより体温がどんどん奪われていってしまします⛄

患者様に触れる前はアルコール消毒をするため、きっと私に触れられて「冷たッ 😯 」と思われた方もいらっしゃるかと思います。

申し訳ありません・・・。

しかし、時間帯によっては、ポカポカ温かい手で触診できることもあり、常時冷たいわけでもないんです・・・。

何なんだろ、この差 🙄 

 

本当にひどい冷えを感じるときは漢方を飲んだりもしますが、基本的に手が冷たいため、それで人並みの冷えになるくらいなのかな・・・。

 

ところで、体温が高めなのは免疫的に良いことと言われてます。

1度上がると免疫力が5倍になるらしいです 🙂 

冷え性民の皆様！私と一緒に冷え対策頑張って、寒～い冬を乗り切りましょう 😆